« LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE - MINDFULNESS » Approche de cette technique par quelques exercices pratiques. AVEC GUY MAGHUIN-ROGISTER –

Il y a deux ans, Guy Maghuin-Rogister, Professeur émérite de l’Université de Liège, est venu nous parler de cette théorie et a retenu l’attention de nombreux d’entre nous !

Depuis plus de 40 ans, à côté de ces activités professionnelles, Guy Maghin-Rogister pratique le Yoga et s’est tourné plus spécialement vers la pratique de la méditation de pleine conscience.

Cette année, il se propose de faire une approche plus « active » en nous enseignant quelques exercices entre autres de respiration, permettant une prise de conscience plus active de notre corps.

Il s’agit de techniques issues de pratiques méditatives bouddhistes, expurgées de toute connotation spirituelle ou religieuse.

La pratique de la pleine conscience nous aide à développer notre capacité de recul, pour observer avec bienveillance notre fonctionnement. Lorsqu’elle s’inscrit dans une pratique régulière, nous pouvons progressivement développer une relation différente avec ce qui nous arrive. La pratique de la pleine conscience permet alors d’améliorer sa qualité de vie, de développer sa sérénité, de mieux se connaître et découvrir les autres, mais aussi de gérer les émotions, le stress, l’anxiété, les ruminations mentales,

Vu la forte demande, nous n'avons pas pu accepter toutes les personnes qui le désiraient lors de la première formation qui s'est tenue le 18 novembre 2019, le formateur a accepté d'en refaire une le mardi 30 mars 2020. 

DATE : Le mardi 31 mars 2020, de 14h00 à 16H30.  Accueil des participants dés 13h45.

LIEU : dans les locaux de la Mutualité Chrétienne de la Province de Namur, rue des Tanneries, 55 à 5000 NAMUR dans la salle Hambraine

L’INSCRIPTION: Votre inscription sera prise en compte suivant l’ordre de réception de votre participation de 18 €.

Cette somme est à verser sur le compte « C.V.A. Formations »: BE88 3631 2028 0141.

La communication doit mentionner les données suivantes:

« Méditation   + nom de TOUS les participants»

Pour tout désistement dans les 15 jours précédant l’activité, aucun remboursement ne sera opéré. Un remplaçant vous sera toutefois proposé s’il y a une liste d’attente.

Remarque: Cette activité est ouverte en priorité aux membres de C.V.A.